豆腐ステーキ野菜あんかけ

豆腐ステーキ野菜あんかけ

しっかりと味をつけた中華あんをかけて

20分

1人分:

338kcal

4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豆腐は厚みを半分にしてから横半分に切り、ペーパータオルで包んで、皿などで軽いおもしをして、15分ほど水きりをする。ザーサイはせん切りにして洗い、水を絞る。豚肉、にんじんはマッチ棒大のせん切りにする。えのきたけは半分に切り、ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1の豆腐を入れて両面色よく焼き、鍋肌からしょうゆ大さじ1を加えてからめ、皿に盛る。

  3. 3

    2のフライパンをペーパータオルなどでふき、サラダ油小さじ2を熱して豚肉を炒め、パラパラになったらにんじん、ザーサイを入れて炒め合わせ、えのきたけを入れて、さらに炒める。

  4. 4

    酒大さじ1、砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、中華ブイヨンを加えて、水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にごま油少々を加えて野菜あんを作る。2にかけ、ねぎをふる。

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石垣孝子 さんのレシピ

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