
豆腐ステーキ野菜あんかけ
しっかりと味をつけた中華あんをかけて
20分
1人分:
338kcal
4g
材料(2人分)
豚肩薄切り肉
80g
もめん豆腐
1丁
ザーサイ
30g
にんじん(先端のほう)
3cm
えのきたけ
1/2袋
中華ブイヨン
大さじ4
水溶き片栗粉
小さじ1/2
万能ねぎ
4〜5本
サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ、ごま油
80g
もめん豆腐
1丁
ザーサイ
30g
にんじん(先端のほう)
3cm
えのきたけ
1/2袋
中華ブイヨン
大さじ4
水溶き片栗粉
小さじ1/2
万能ねぎ
4〜5本
サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ、ごま油
作り方
-
1
豆腐は厚みを半分にしてから横半分に切り、ペーパータオルで包んで、皿などで軽いおもしをして、15分ほど水きりをする。ザーサイはせん切りにして洗い、水を絞る。豚肉、にんじんはマッチ棒大のせん切りにする。えのきたけは半分に切り、ねぎは小口切りにする。
-
2
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1の豆腐を入れて両面色よく焼き、鍋肌からしょうゆ大さじ1を加えてからめ、皿に盛る。
-
3
2のフライパンをペーパータオルなどでふき、サラダ油小さじ2を熱して豚肉を炒め、パラパラになったらにんじん、ザーサイを入れて炒め合わせ、えのきたけを入れて、さらに炒める。
-
4
酒大さじ1、砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、中華ブイヨンを加えて、水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にごま油少々を加えて野菜あんを作る。2にかけ、ねぎをふる。
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