ボリューム肉弁当

レシピ作成・調理:鈴木薫

ご飯もおかずも“肉”をメインにしたお弁当。 食べごたえのある量なので、腹ぺこ男子のおなかも大満足!

材料(作りやすい分量)

「しいたけの肉詰め」…4個

「れんこんのはさみ揚げ」…4個

「肉巻きおにぎり」…4個

「パプリカのきんぴら」…適量

作り方

1.

「しいたけの肉詰め」、「れんこんのはさみ揚げ」、「肉巻きおにぎり」、「パプリカのきんぴら」を弁当箱に詰める。

お料理メモ

【見せ方のコツ!】オーブン用ペーパーを、即席の器にして

オーブン用ペーパーを二つ折りにし、上部を弁当箱の高さに合わせて折り返す。両端をくしゃっとまとめてホチキスで留めてでき上がり。紙なので形が自在で、弁当箱におさまりやすい。英字など柄のついたオーブン用ペーパーを使うとさらにおしゃれに。

お料理メモ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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