材料（作りやすい分量）
「しいたけの肉詰め」
４個
「れんこんのはさみ揚げ」
４個
「肉巻きおにぎり」
４個
「パプリカのきんぴら」
適量
４個
「れんこんのはさみ揚げ」
４個
「肉巻きおにぎり」
４個
「パプリカのきんぴら」
適量
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「しいたけの肉詰め」
４個
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「れんこんのはさみ揚げ」
４個
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「肉巻きおにぎり」
４個
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「パプリカのきんぴら」
適量
作り方
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1
「しいたけの肉詰め」、「れんこんのはさみ揚げ」、「肉巻きおにぎり」、「パプリカのきんぴら」を弁当箱に詰める。
プロのひとこと
ご飯もおかずも“肉”をメインにしたお弁当。 食べごたえのある量なので、腹ぺこ男子のおなかも大満足！（レシピ作成・調理：鈴木薫）
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鈴木薫 さん
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【見せ方のコツ！】オーブン用ペーパーを、即席の器にして
オーブン用ペーパーを二つ折りにし、上部を弁当箱の高さに合わせて折り返す。両端をくしゃっとまとめてホチキスで留めてでき上がり。紙なので形が自在で、弁当箱におさまりやすい。英字など柄のついたオーブン用ペーパーを使うとさらにおしゃれに。
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