田楽みその焼きおにぎり

150kcal
0.6g
田楽みその焼きおにぎり
田楽みその焼きおにぎり

どいちなつさんの手作りジップロックみそ

どいちなつさんのレシピ

こんがりおこげがこうばしい

材料(3〜4個分)

  • 「田楽みそ」…小さじ2弱
  • 温かいご飯…1合分
  • 水、塩…各少々
  • ごま油…小さじ1
「田楽みそ」…小さじ2弱
温かいご飯…1合分
水、塩…各少々
ごま油…小さじ1

作り方

  1. 温かいご飯を3〜4等分し、手に水、塩各少々をつけておにぎりを握る。
  2. フライパンにごま油小さじ1を熱し、おにぎりの両面を焼く。「田楽みそ」小さじ1弱をそれぞれ片面にぬり、軽く焼いて焦げ目をつける。

※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

どいちなつ
どいちなつ
料理家。淡路島在住。田畑で野菜やハーブを栽培し、野山の植物や自然農を学びながら日々料理をする。一年間を通じた料理教室やオンラインクラスを開催し、旬のハーブや野菜を使った季節の料理や暮らしの工夫などを伝えている。著書に『ほめられ弁当』(KADOKAWA)、『料理と暮らしのやさしいレシピ』(宝島社)ほか。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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