にらのナムル

材料（２人分）

「冷凍にら」
　１わ(約100g)
あえごろも
　・おろしにんにく
　　少々
　・白すりごま、ごま油
　　各小さじ２
　・塩、こしょう
　　各少々

• 「冷凍にら」

  １わ(約100g)

• あえごろも

• 　・おろしにんにく

  少々

• 　・白すりごま、ごま油

  各小さじ２

• 　・塩、こしょう

  各少々

「冷凍にら」の作り方

1. 1

   鍋に湯を沸かし、「冷凍にら」を凍ったままさっとゆで、ざるにあけて湯をきって軽く絞る。

2. 2

   ボウルに入れ、あえごろもの材料を混ぜて加え、あえる。

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