長いも塩昆布
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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シャキシャキねばねばが卵と相性◎
カロリー- １人分 32kcal
塩分- 0.4g
材料（2～3人分）
長いも…12cm(約150g)
酢…小さじ1
塩昆布細切り…大さじ2
作り方
1.
長いもは長さを4等分に切り、ポリ袋に入れる。
2.
酢小さじ1を加え、袋の上からめん棒などで粗めにたたく。塩昆布(細切り)を加えてあえる。
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塩昆布細切り…大さじ2
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酢小さじ1を加え、袋の上からめん棒などで粗めにたたく。塩昆布(細切り)を加えてあえる。
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