チョコバナナフレンチトースト
228kcal
材料(作りやすい分量・4人分)
- 板チョコレート(ミルク)…4/5枚(約44g)
- バナナ…1本
- 卵液
- ・溶き卵…1個分
- ・ココア飲料…3/4カップ
- ・砂糖…小さじ1
- 食パン(6枚切り)…2枚
- バター…10g
板チョコレート(ミルク)…4/5枚(約44g)
バナナ…1本
卵液
・溶き卵…1個分
・ココア飲料…3/4カップ
・砂糖…小さじ1
食パン(6枚切り)…2枚
バター…10g
バナナ…1本
卵液
・溶き卵…1個分
・ココア飲料…3/4カップ
・砂糖…小さじ1
食パン(6枚切り)…2枚
バター…10g
作り方
- 耐熱ボウルにバナナを入れて、フォークでよく潰す。ラップをかけずに電子レンジで約1分加熱する。
- 食パンを半分に切り、断面から耳ぎりぎりまで切り目を入れてポケットを作る。1のバナナピュレ4等分して切れ目に詰め、チョコレートを1列分ずつ折って奥に押し入れる。
- バットに卵液の材料を混ぜ合わせ、を並べ入れる。約5分たったら上下を返し、さらに約5分ひたす。フライパンにバターの半量を溶かし、パン2切れを並べて弱火で焼く。うすく焼き色がついたら上下を返し、同様に焼く。残りも同様に焼き、半分に切って器に盛り、好みでバニラアイス、ミントを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
プロのひとこと
バナナは電子レンジ加熱するとさらに甘みが増します。チョコレートは途中で流れ出ないように、できるだけ奥に押し込んで
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- 野口健志
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