いんげんのごまあえ
67kcal
0.4g
材料（２人分）
- さやいんげん…120g
- 白すりごま…大さじ1
- ごま油…大さじ1/2
- 砂糖、しょうゆ…各小さじ1
さやいんげん…120g
白すりごま…大さじ1
ごま油…大さじ1/2
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
白すりごま…大さじ1
ごま油…大さじ1/2
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
作り方
- さやいんげんは斜めに3つに切る。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。
- 白すりごま大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖、しょうゆ各小さじ1を加え、あえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 関岡弘美
- 料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」（辰巳出版）など。
このレシピの参考動画
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