もやしとわかめのスープ
34kcal
1.6g
材料（２人分）
- 「下味もやし」…1/4量(125g)
- カットわかめ…大さじ１
- 白いりごま…小さじ１
- とりガラスープの素…小さじ１
「下味もやし」…1/4量(125g)
カットわかめ…大さじ１
白いりごま…小さじ１
とりガラスープの素…小さじ１
カットわかめ…大さじ１
白いりごま…小さじ１
とりガラスープの素…小さじ１
作り方
- お椀2個に「下味もやし」、わかめ、ごま、とりガラスープの素をそれぞれ半量ずつ入れ、熱湯１ 1/2カップを等分に注いで混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
食材の扱い方・ポイント
- わかめ
- 日本近海の特産で、古くから食用とされてきた海藻です。早春に採取された若いわかめは、生でも…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！