もやしのナポリタン風炒め
111kcal
1.1g
材料（２人分）
- 「水つけもやし」…1/2量 (125g)
- ウインナソーセージ…2本
- 合わせ調味料
- ・トマトケチャップ…大さじ１
- ・洋風スープの素(顆粒)…少々
- ・塩、こしょう…各少々
- オリーブ油
「水つけもやし」…1/2量 (125g)
ウインナソーセージ…2本
合わせ調味料
・トマトケチャップ…大さじ１
・洋風スープの素(顆粒)…少々
・塩、こしょう…各少々
オリーブ油
ウインナソーセージ…2本
合わせ調味料
・トマトケチャップ…大さじ１
・洋風スープの素(顆粒)…少々
・塩、こしょう…各少々
オリーブ油
作り方
- 「水つけもやし」は水けをきる。ソーセージは縦半分に切って斜め薄切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1/2を強火で熱し、ソーセージ、もやしを入れ、もやしが熱くなるまで1〜2分炒める。合わせ調味料を加え、さっと炒め合わせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
食材の扱い方・ポイント
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