もやしのナポリタン風炒め

塩分控えめ、低カロリー、もやし炒め

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もやしのナポリタン風炒め

子どもが大好きなソーセージ&ケチャップ味で

カロリー
1人分 111kcal
塩分
1.1g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め物 > もやし炒め
主な食材:
肉 > 肉加工品 > ウインナソーセージ
ジャンル:
洋食
レシピ作成・調理:
小林まさみ
撮影:
豊田朋子

材料(2人分)

「水つけもやし」…1/2量 (125g)

ウインナソーセージ…2本

合わせ調味料

 ・トマトケチャップ…大さじ1

 ・洋風スープの素(顆粒)…少々

 ・塩、こしょう…各少々

オリーブ油

作り方

1.

「水つけもやし」は水けをきる。ソーセージは縦半分に切って斜め薄切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1/2を強火で熱し、ソーセージ、もやしを入れ、もやしが熱くなるまで1~2分炒める。合わせ調味料を加え、さっと炒め合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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