えびトマトライス
745kcal
2.5g
20min
川村由紀子さんのレシピ
トマトジュースで炊き込むお手軽ご飯。粉チーズをふって
材料(2人分)
えび(ブラックタイガー)…中4〜6尾
玉ねぎ…1/2個
マッシュルーム(缶詰・スライス)…小1缶(50g)
米…2カップ(360cc)
トマトジュース…1缶(200cc)
固形スープの素…1個
パセリ…少々
粉チーズ…適宜
・サラダ油、こしょう、塩
玉ねぎ…1/2個
マッシュルーム(缶詰・スライス)…小1缶(50g)
米…2カップ(360cc)
トマトジュース…1缶(200cc)
固形スープの素…1個
パセリ…少々
粉チーズ…適宜
・サラダ油、こしょう、塩
作り方
- えびは背わたを取って殻と尾を除き、1.5cm幅のぶつ切りにする。玉ねぎは1cm角に切る。米は洗ってざるに上げておく。
- フライパンに油大さじ2を熱して玉ねぎとえびを炒め、えびが少し赤くなってきたら1の米を加えて炒め、焦げないように混ぜながら米が温かくなるまで炒める。
- トマトジュースと湯160ccを2に加えて混ぜ、塩、こしょう各少々と缶汁をきったマッシュルームを加えて混ぜ、炊飯器に入れる。スープの素を砕いて入れ、普通に炊く。炊き上がったら皿に盛ってパセリを添え、粉チーズをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- えび
- 真っ赤なえびは、鯛と並んでお祝い事につきもの。日本人のえび好きは有名で、世界各国から輸入…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- 米
- 日本の食に欠かせない米。日本では主に、ジャポニカ種のうるち米を食べます。うるち米は、精米…
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