ひき肉ポテトの和風お好み焼き
715kcal
4.3g
材料(1枚分)
生地
・薄力粉…1/2カップ
・昆布茶…小さじ1/2
・塩…少々
・冷水…1/2カップ
卵…1個
天かす…大さじ3
とりひき肉…50g
しょうがのみじん切り…少々
じゃがいも…1個
長ねぎ…7cm
紅しょうが…大さじ1/2
万能ねぎの小口切り…適宜
削りがつお…適宜
ポン酢じょうゆ…大さじ1〜2
酒、しょうゆ、サラダ油
・薄力粉…1/2カップ
・昆布茶…小さじ1/2
・塩…少々
・冷水…1/2カップ
卵…1個
天かす…大さじ3
とりひき肉…50g
しょうがのみじん切り…少々
じゃがいも…1個
長ねぎ…7cm
紅しょうが…大さじ1/2
万能ねぎの小口切り…適宜
削りがつお…適宜
ポン酢じょうゆ…大さじ1〜2
酒、しょうゆ、サラダ油
作り方
- 耐熱容器にひき肉、しょうが、酒、しょうゆ各大さじ1/2を入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱し、フォークでほぐす。
- じゃがいもはせん切りにし、水にさらして水けをきる。ねぎは斜め薄切り、紅しょうがは粗みじんに切る。
- ボウルに生地の材料を入れて混ぜ、天かす、1、2を加え、卵を割り入れてよく混ぜる。
- ホットプレートを熱して油大さじ1をひき、3を入れて直径18cmくらいに円く広げる。7〜8分焼き、返してさらに7〜8分焼く。
※カロリー・塩分は1枚分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 枝元なほみ
- 料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
お料理メモ
お好み焼きはホットプレートで焼いています。180℃を目安に熱して焼いていますが、機種によって異なる場合があります。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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