カリフラワーのみそディップ
時短でラク
133kcal
0.8g
8min
材料（２人分）
カリフラワー…1/3個
にんじん…４cm
マヨネーズ…大さじ２
・みそ
にんじん…４cm
マヨネーズ…大さじ２
・みそ
作り方
- カリフラワーは水できれいに洗って小房に分ける。にんじんは皮をむいて食べやすく切る。カリフラワーとにんじんを盛り合わせ、マヨネーズとみそ大さじ1/2を混ぜ合わせて添える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- カリフラワー
- くせのない淡泊な味わいがクリーム系の料理と好相性のカリフラワー。ブロッコリー同様、キャベ…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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