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かぼちゃのコロコロスープ

時短でラク

かぼちゃのコロコロスープ

電子レンジを使って、スピードアップ

5分

１人分：

112kcal

1.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを除き、軽く水にくぐらせてからラップをかけ、電子レンジで約４分加熱する。粗熱がとれたらところどころ皮をむき、1.5cm角に切る。ハムは１cm四方に切る。

  2. 2

    鍋に水２と1/2カップとスープの素をくずし入れて火にかけ、温まったら、１を入れて煮る。塩、こしょうで味をととのえる。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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