「その他 スープ料理」の人気レシピ(100品)

ハーバード大学式野菜スープ

とにかく簡単！味つけなしが基本です

• 192kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：にんじん、玉ねぎ

ねぎ塩スープ

ピリ辛味のおかずにピッタリ

• 19kcal
• -

• ※主な食材：長ねぎ、しょうが

しめじの豆乳スープ

淡泊な豆乳ベースでしめじのうまみが際立つ

• 60kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：しめじ

ミニトマトの酸辣湯

トマトと酢の酸味でさっぱりと

• 62kcal
• 時短

• ※主な食材：卵、ミニトマト

キムチスープ

キムチにお野菜を加えて食べ応えアップ！　チゲ風スープでおいしくあったまろう

• 102kcal
• -

• ※主な食材：キムチ、にら

肉だんごと白菜のスープ煮

スープにも、ひき肉のうまみがたっぷり！

• 275kcal
• -

• ※主な食材：豚ひき肉、卵

ソーセージと春キャベツのスープ煮

春キャベツの甘みを味わって

• 244kcal
• 時短

• ※主な食材：ウインナソーセージ、にんじん

まるごと玉ねぎのスープ

じんわりやさしい甘みで体が温まる

• 78kcal
• -

• ※主な食材：玉ねぎ、ローリエ

キャベツともやしのスープ

キャベツの甘みもおいしいだしに

• 89kcal
• -

• ※主な食材：もやし、ベーコン

もずくスープ

もう１品に役立つヘルシー汁もの

• 33kcal
• 時短

• ※主な食材：もずく、万能ねぎの小口切り

中華おこげスープ

とろみのあるスープにおこげを入れて

• 210kcal
• -

• ※主な食材：ご飯(軽め)、豚こま切れ肉

台湾風豆乳スープ

台湾の朝食の定番「トウジャン」風に朝ごはんにしても

• 67kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：桜えび、豆乳

豆乳キムチスープ

豚肉と豆乳がだしの代わり

• -
• -

• ※主な食材：豚こま切れ肉、豆乳

キャベツと豆腐のエスニックスープ

ナンプラーでほんのりエスニックに

• 41kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：キャベツ、万能ねぎ

沢煮椀

細切りにした野菜をたっぷり入れた、おかずになる汁

• 95kcal
• -

• ※主な食材：絹さや、ごぼう

簡単酸辣湯(サンラータン)

黒酢とラー油で味を引き締めて

• 112kcal
• 簡単、時短

• ※主な食材：卵、絹ごし豆腐

餃子の皮スープ

これからは餃子の皮もわざわざ残しそうなおいしさです

• 121kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ひき肉、餃子の皮

ダイエットスープ

超低カロリーの素材でおなかをいっぱいにする

• 11kcal
• -

• ※主な食材：こんにゃく、しいたけ

手羽元の参鶏湯(サムゲタン)

シンプルな味つけでとりのだしを味わう

• 284kcal
• -

• ※主な食材：とり手羽元、長ねぎ

皮だけワンタンスープ

あっという間にでき上がり！

• 140kcal
• -

• ※主な食材：万能ねぎ、乾燥わかめ