「その他 スープ料理」の人気レシピ(100品)

ハーバード大学式野菜スープ

とにかく簡単！味つけなしが基本です

• 192kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：にんじん、玉ねぎ

ねぎ塩スープ

ピリ辛味のおかずにピッタリ

• 19kcal
• 時短

• ※主な食材：長ねぎ、しょうが

肉だんごと白菜のスープ煮

スープにも、ひき肉のうまみがたっぷり！

• 275kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ひき肉、卵

沢煮椀

細切りにした野菜をたっぷり入れた、おかずになる汁

• 95kcal
• 時短

• ※主な食材：絹さや、ごぼう

モロヘイヤスープ

とろんとしたスープに豆腐を入れた

• 51kcal
• 時短

• ※主な食材：モロヘイヤ、絹ごし豆腐

台湾風豆乳スープ

台湾の朝食の定番「トウジャン」風に朝ごはんにしても

• 67kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：桜えび、豆乳

キムチスープ

キムチにお野菜を加えて食べ応えアップ！　チゲ風スープでおいしくあったまろう

• 102kcal
• 時短

• ※主な食材：キムチ、にら

とりつくねのみぞれスープ

体の温まるやさしい味の和風おかずスープ

• 343kcal
• 時短

• ※主な食材：とりひき肉、水菜

中華おこげスープ

とろみのあるスープにおこげを入れて

• 210kcal
• 時短

• ※主な食材：ご飯(軽め)、豚こま切れ肉

まるごと玉ねぎのスープ

じんわりやさしい甘みで体が温まる

• 78kcal
• 時短

• ※主な食材：玉ねぎ、ローリエ

もずくスープ

もう１品に役立つヘルシー汁もの

• 33kcal
• 時短

• ※主な食材：もずく、万能ねぎの小口切り

キャベツともやしのスープ

キャベツの甘みもおいしいだしに

• 89kcal
• 時短

• ※主な食材：もやし、ベーコン

しめじの豆乳スープ

淡泊な豆乳ベースでしめじのうまみが際立つ

• 60kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：しめじ

チキンのガンボスープ風

アメリカ南部の郷土料理ガンボスープをご家庭で！　よく煮込んだチキンが絶品！

• 510kcal
• -

• ※主な食材：とり手羽元、トマト

豆乳キムチスープ

豚肉と豆乳がだしの代わり

• -
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、豆乳

あさりとにらのスープ

水煮缶で簡単にあったかスープ

• 83kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：あさり水煮缶(小)、にら

きのことしょうがの中華スープ

ピリッとしたしょうがで体がぽかぽか温まる、きのこもおいしい中華スープ

• 63kcal
• 時短

• ※主な食材：まいたけ、しめじ

豚肉ととうがんの中華スープ

旬のとうがんを使ったあっさり味

• 136kcal
• 時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、とうがん

簡単酸辣湯(サンラータン)

黒酢とラー油で味を引き締めて

• 112kcal
• 簡単、時短

• ※主な食材：卵、絹ごし豆腐

手羽元の参鶏湯(サムゲタン)

シンプルな味つけでとりのだしを味わう

• 284kcal
• 時短

• ※主な食材：とり手羽元、長ねぎ