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簡単ガーリックピラフ

簡単ガーリックピラフ

サルビア給食室・ワタナベマキの作りおきノート

にんにく効果でシンプルながら止まらないおいしさ

１人分：

266kcal

0.9g

材料（２人分）

  • 「にんにくのしょうゆ漬け」のにんにく

    1/2片分

  • 「にんにくのしょうゆ漬け」のしょうゆだれ

    大さじ1

  • パセリのみじん切り

    大さじ1

  • 温かいご飯

    茶碗2杯分

  • オリーブ油、塩、こしょう 

「にんにくのしょうゆ漬け」の作り方

「にんにくのしょうゆ漬け」の作り方

作り方

  1. 1

    「にんにくのしょうゆ漬け」のにんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、１を入れて炒める。香りが立って色づいたら、ご飯を入れてパラパラになるまで炒める。鍋肌から「にんにくのしょうゆ漬け」のしょうゆだれを加え、塩、こしょう各少々をふり、パセリを加えてざっと混ぜる。

    にんにくの香りを油に移す。これでご飯を炒めると、程よくにんにく味に。

    にんにくの香りを油に移す。これでご飯を炒めると、程よくにんにく味に。

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ワタナベマキさん

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