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いんげんのからしあえ

時短でラク
32kcal
1.5g
5min
いんげんのからしあえ
いんげんのからしあえ

藤井恵さんのレシピ

からし風味がたまらない

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材料（２人分）

  • いんげん…200g
  • ・塩、しょうゆ、練りがらし
いんげん…200g
・塩、しょうゆ、練りがらし

作り方

  1. いんげんは筋を取り、3分ほど塩ゆでして、ざるに上げてさまし、半分に切る。
  2. ボウルにしょうゆ大さじ１と練りがらし小さじ1/3を混ぜ、いんげんが温かいうちにあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 今清水隆宏

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