コーンクリームパスタ
499kcal
2.8g
材料（２人分）
卵…2個
牛乳…1/2カップ
粉チーズ…大さじ2
粉末スープ(コーンクリーム味)…2袋
スパゲッティ…150g
塩、粗びき黒こしょう
牛乳…1/2カップ
粉チーズ…大さじ2
粉末スープ(コーンクリーム味)…2袋
スパゲッティ…150g
塩、粗びき黒こしょう
作り方
- フライパンに湯1.5Lを沸かして塩1.5gを加え、スパゲッティを半分に折って袋の表示どおりにゆで始める。くっつきやすいので途中で様子を見ながら箸でほぐす。
- 粉末スープをボウルに入れ、牛乳を電子レンジで約40秒加熱して加えてなめらかに混ぜる。
- ゆで上がったスパゲッティを加え、熱いうちに卵を割り入れ、粉チーズを加えて、よく混ぜる。
- 器に盛り、こしょう適量をふる。好みでパセリのみじん切りを散らしても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
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