焼きベーコンとしらがねぎ、三つ葉の黒酢レモンサラダ
259kcal
1.4g
材料(3~4人分)
- ベーコン(ブロック)…150g
- 三つ葉…1わ
- 水菜…1/2わ
- 長ねぎ…10cm
- レモンの薄い輪切り…5枚
- 黒酢ドレッシング
- ・新玉ねぎのみじん切り…大さじ4
- ・黒酢…大さじ2
- ・しょうゆ、ごま油…各大さじ1
- ごま油
ベーコン(ブロック)…150g
三つ葉…1わ
水菜…1/2わ
長ねぎ…10cm
レモンの薄い輪切り…5枚
黒酢ドレッシング
・新玉ねぎのみじん切り…大さじ4
・黒酢…大さじ2
・しょうゆ、ごま油…各大さじ1
ごま油
三つ葉…1わ
水菜…1/2わ
長ねぎ…10cm
レモンの薄い輪切り…5枚
黒酢ドレッシング
・新玉ねぎのみじん切り…大さじ4
・黒酢…大さじ2
・しょうゆ、ごま油…各大さじ1
ごま油
作り方
- ベーコンは5mm厚さの一口大に切る。フライパンを油をひかずに中火で温め、ベーコンを入れて両面こんがりと焼き色がつくまで焼き、ペーパータオルに取り出して粗熱をとる。
- 三つ葉、水菜は5cm長さに切る。ねぎは長さを半分に切って、縦半分に切り、芯ごと細切りにする。すべてボウルに入れて冷水にさらし、パリッとさせる。ざるにあけ、水けをしっかりきって再びボウルに入れ、ごま油大さじ2を加えてあえる。油がまわったら、1を加えてざっとあえる。
- レモンは1cm幅に切る。ドレッシングの材料を混ぜる。2を器に盛り、レモンを散らし、ドレッシングをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【おいしさキープのコツ】
野菜は水にさらしてから油で表面をコーティングすることで、水が出るのを防ぐ。持ち寄るときはドレッシング、レモンは別にして持っていき、食べる直前にあえる。
食材の扱い方・ポイント
- 水菜
- 鍋ものをはじめ、煮ものや炒めもの、そのまま生でサラダにと、おいしさと調理の手軽さで大人気…
- 長ねぎ
- 薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
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