オレンジのパンケーキ
479kcal
材料(直径12㎝のもの5枚分・2人分)
- 基本の生地
- ・ホットケーキミックス…150g
- ・卵…1個
- ・プレーンヨーグルト…80g
- ・牛乳…80ml
- オレンジ…1 1/2個
- サラダ油…適宜
- はちみつ…適宜
基本の生地
・ホットケーキミックス…150g
・卵…1個
・プレーンヨーグルト…80g
・牛乳…80ml
オレンジ…1 1/2個
サラダ油…適宜
はちみつ…適宜
・ホットケーキミックス…150g
・卵…1個
・プレーンヨーグルト…80g
・牛乳…80ml
オレンジ…1 1/2個
サラダ油…適宜
はちみつ…適宜
作り方
- オレンジ1個は皮をむき、5枚の薄い輪切りにする。残りは果汁を搾り、1/4カップをとる。
- ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で溶きほぐす。ヨーグルト、牛乳、1の果汁も加えてそのつど混ぜる。ホットケーキミックスを加え、だまがなくなってなめらかになるまで混ぜる。
- フライパンを弱めの中火で熱し、ペーパータオルで油を薄くのばす。生地の1/5量を玉じゃくしですくって流し入れる。縁がやや乾いてきたらオレンジ1切れをのせ、生地の表面がふつふつとしてきたら上下を返し、焼き色がつくまで焼く。同様にもう4枚焼く。
- 器に3を盛り、はちみつをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 桑原奈津子
- カフェのベーカリーや製粉会社の開発室勤務を経て、料理研究家に。著書に、「卵・乳製品・小麦粉なし 作ってあげたい 子どものおやつ」(KADOKAWA)、朝食と愛犬を定点観察した「パンといっぴき」(パイ・インターナショナル)など。
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- 公文美和
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