スナップえんどうのバターじょうゆペンネ
444kcal
2.9g
材料(2人分)
- スナップえんどう…100g
- とりささ身…2本
- 赤とうがらし…1本
- にんにくのみじん切り…小1片分
- 刻みのり…適量
- ペンネ…120g
- 白いりごま… 適量
- 白ワイン…1/4カップ
- 塩、オリーブ油、しょうゆ、バター
スナップえんどう…100g
とりささ身…2本
赤とうがらし…1本
にんにくのみじん切り…小1片分
刻みのり…適量
ペンネ…120g
白いりごま… 適量
白ワイン…1/4カップ
塩、オリーブ油、しょうゆ、バター
とりささ身…2本
赤とうがらし…1本
にんにくのみじん切り…小1片分
刻みのり…適量
ペンネ…120g
白いりごま… 適量
白ワイン…1/4カップ
塩、オリーブ油、しょうゆ、バター
作り方
- とうがらしは半分に切って種を除く。ささ身は筋を除く。
- 鍋に湯を沸かし、塩適量を入れて混ぜる。ささ身を弱火で約7分ゆで、アクが出たら除く。スナップえんどうを加え、さらに約3分ゆでてすべて網じゃくしなどで取り出す。粗熱がとれたらスナップえんどうを斜め3等分に切り、ささ身は食べやすい大きさに手で裂く。
- 同じ鍋にペンネを入れて中火にし、袋の表示どおりにゆで始める。
- フライパンにとうがらし、にんにく、オリーブ油大さじ2を入れて弱火にかけ、香りが立ったらささ身、スナップえんどうを順に加え、そのつどさっと炒める。ワインを加えて強火にし、アルコール分をとばし、3のゆで汁を大さじ2加える。
- ペンネがゆで上がったらざるに上げて湯をきり、4に加えてさっと炒める。しょうゆ大さじ1 1/2を鍋肌から入れ、さらにバター5gを加えてさっと混ぜる。器に盛り、ごま、のりを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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