スナップえんどうのしそ風味あえ
22kcal
0.5g
材料（２人分）
- スナップえんどう…100g
- しそ風味ふりかけ…小さじ1
- 塩…少々
スナップえんどう…100g
しそ風味ふりかけ…小さじ1
塩…少々
しそ風味ふりかけ…小さじ1
塩…少々
作り方
- スナップえんどうは斜め半分に切る。
- 鍋に湯を沸かして塩少々を加え、１を入れて約3分ゆで、ざるにあける。ボウルに入れ、しそ風味ふりかけ小さじ1を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 関岡弘美
- 料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」（辰巳出版）など。
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