きのこチーズオムレツ
119kcal
0.3g
材料(シリコーン製カップ2個分※底径約5×高さ約3cmのもの)
- 卵液(混ぜる)
- ・溶き卵…1個分
- ・マヨネーズ…小さじ2/3
- クリームチーズ…40g〈細かくちぎる〉
- しめじ…6本〈1cm長さに切る〉
卵液(混ぜる)
・溶き卵…1個分
・マヨネーズ…小さじ2/3
クリームチーズ…40g〈細かくちぎる〉
しめじ…6本〈1cm長さに切る〉
・溶き卵…1個分
・マヨネーズ…小さじ2/3
クリームチーズ…40g〈細かくちぎる〉
しめじ…6本〈1cm長さに切る〉
作り方
- カップにしめじとクリームチーズを等分に入れ、卵液を等分に注ぐ。
- 耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分20秒加熱する(取り出して、卵液の表面が固まっていないようであれば、10秒ずつ様子を見ながらさらに加熱する)。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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