ひじきおにぎり

ひじきおにぎり

時短ランチの救世主!おさぼりおにぎりレシピ

いりごまの食感と豊かな香りがアクセント

1個分:

140kcal

0.4g

材料(1個分)

  • ひじきの煮もの(市販品)

    30g

  • オートミール

    30g

  • 白いりごま

    小さじ1

  • 少々

作り方

  1. 1

    オートミール、水1/4カップを耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し、約3分おいて蒸らす。

    None
  2. 2

    白いりごま小さじ1、汁けをきったひじきの煮ものを加えて混ぜ、味をみて、足りなければ塩少々を混ぜる。大きめに切ったラップに取り出し、ラップごと好みの形に握る。

このレシピを共有する

八木佳奈さん

八木佳奈 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

オートミールは、ロールドオーツでもクイックオーツでもどちらでもOK。2人分作るときでも30gずつ加熱してください。

おすすめ読みもの(PR)

オートミール・コーンミールの人気レシピランキング

オートミール・コーンミールの人気レシピランキングをもっと見る

おにぎりの人気レシピランキング

おにぎりの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34954品をご紹介!