マカロニとツナのサラダ
151kcal
0.5g
材料（２人分）
ツナ缶…小１缶(80g)
玉ねぎ…小1/4個
マカロニ…60g
・塩、こしょう、サラダ油、酢、トマトケチャップ
玉ねぎ…小1/4個
マカロニ…60g
・塩、こしょう、サラダ油、酢、トマトケチャップ
作り方
- マカロニは塩適宜を加えた熱湯で、袋の表示どおりにゆでて湯をきり、こしょう少々をふる。玉ねぎは縦薄切りにし、塩少々でもんでから、水で洗い、水を絞る。ツナは缶汁をきる。
- ボウルに油大さじ２、酢大さじ１、ケチャップ小さじ１、塩、こしょう各少々を入れて、混ぜ合わせる。１の玉ねぎとマカロニ、ツナを加え、全体を混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」（世界文化社）、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」（日本ヴォーグ社）など。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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