しいたけのジョン

時短でラク

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スタミナ満点! 夏の冷えと疲れにサムゲタン風スープ

下味ところもをつけ、ピカタのように焼くだけ!

10分

1人分:

128kcal

0.4g

材料(2人分)

  • 「サムゲタン風スープ」の作り方2でとりおいたしいたけ

    全量

  • 溶き卵

    1個分

  • めんつゆ(3倍濃縮)

    小さじ1

  • ごま油、小麦粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    しいたけは軸を除く。内側にめんつゆを、かさにごま油少々をぬり、内側に小麦粉小さじ1をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を弱火で熱し、1の小麦粉をまぶしたところを溶き卵にくぐらせ、かさを上にして並べ入れる。両面を2~3分ずつ焼く。

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韓国人オッパセミ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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※料理時間:サムゲタンを作る時間は除く

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