包まない餃子
384kcal
2.6g
20min
材料(2人分)
豚ひき肉…120g
白菜…1枚
生しいたけ…2枚
にら…1/3わ
ごま油…大さじ1
オイスターソース…大さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水大さじ1)
餃子の皮(市販品)…12枚
・酒、しょうゆ
白菜…1枚
生しいたけ…2枚
にら…1/3わ
ごま油…大さじ1
オイスターソース…大さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水大さじ1)
餃子の皮(市販品)…12枚
・酒、しょうゆ
作り方
- 白菜は長さを約5cmに切り、縦に棒状に切る。しいたけは軸を落として薄切りにする。にらは5cm長さに切る。
- フライパンにごま油を熱してひき肉を炒め、ポロポロになったら白菜としいたけ、にらも加えて炒める。全体に油がまわったら水1/2カップと酒1/4カップを加えて煮立て、オイスターソースとしょうゆ大さじ1で調味して水溶き片栗粉を回すように入れて混ぜ、とろみをつける。
- 鍋に湯を沸かして餃子の皮を1枚ずつ入れ、軽くゆでて器に取り、3のあんをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 中島有香
- 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
食材の扱い方・ポイント
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- 一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
- しいたけ
- きのこ類で最も身近なしいたけ。自然のものは、山の南斜面のナラ、クヌギ、栗などの木に生え、…
- にら
- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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