
時短でラク
時短でラク
なすのみそ炒め
野菜のおかず
しっかり味だけど、青じその風味がさわやか
15分
1人分:
221kcal
3.2g
作り方
-
1
なすはへたを落として縦4つ割りにし、2cm幅に切る。青じそはせん切りにする。
-
2
合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
-
3
フライパンに油大さじ2を熱してなすを炒め、全体に油がまわったら2を加え、よく炒め合わせたら、青じそを加えてサッと混ぜる。

葛西麗子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす 豚バラ
- # なす ひき肉
- # なす 塩昆布
- # なす ひき肉 チーズ 山本ゆり
- # なす チーズ焼き トースター
- # なす ねぎ
- # なす ひき肉 トマト
- # なす マリネ
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