ソースカツ丼

時短でラク
861kcal
3.3g
10min
ソースカツ丼
ソースカツ丼

自分ごはん

藤井恵さんのレシピ

市販の揚げものに、野菜を足したら、大満足のどんぶりに

材料(1人分)

  • とんカツ(市販品)…1枚
  • めんつゆ(ストレート)…大さじ3
  • ウスターソース…大さじ1/2
  • キャベツのせん切り…適宜
  • 温かいご飯…茶椀大盛り1杯分
とんカツ(市販品)…1枚
めんつゆ(ストレート)…大さじ3
ウスターソース…大さじ1/2
キャベツのせん切り…適宜
温かいご飯…茶椀大盛り1杯分

作り方

  1. フライパンに油をひかずにとんカツをのせて弱火にかける。ふたをして、時々様子を見ながら上下を返し、表面がカリッとするまで温める。
  2. 耐熱ボウルにめんつゆとウスターソースを入れて、ラップをかけずに電子レンジで約40秒加熱する。
  3. どんぶりにご飯を盛り、キャベツをのせ、とんカツを食べやすい大きさに切ってのせる。2を全体にかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

食材の扱い方・ポイント

キャベツ
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