桜えびとごまのふりかけ

桜えびとごまのふりかけ

手間なしシンプルお弁当

乾物と常備調味料だけで作れる簡単保存食

材料(作りやすい分量)

  • 桜えび

    15g

  • 砂糖

    大さじ1/2

  • しょうゆ

    小さじ2

  • みりん

    大さじ1

  • 白いりごま

    小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱皿に、桜えび、調味料をすべて入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約1分加熱する。取り出してよく混ぜ合わせ、粗熱がとれたら白ごまを加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    冷凍用保存袋に入れ、空気を抜いて薄くのばし、金属製のバットにのせて冷凍する。保存期間は2〜3週間。必要量をほぐして取り出し、冷凍のまま使う。お弁当に使うときは冷凍のまま詰め、3〜4時間後には食べられる。

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村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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