「冷凍保存」のレシピ(83品)

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炒め玉ねぎ

炒め玉ねぎ

作っておくと便利!

  • カロリー 665kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
しょうがおこげスープ

しょうがおこげスープ

体がぽかぽか温まる

  • カロリー 157kcal
  • タグ 時短
オニオンおこげスープ

オニオンおこげスープ

おこげはくずしたり、スープにつけたり

  • カロリー 175kcal
  • タグ 時短
中華おこげスープ

中華おこげスープ

とろみのあるスープにおこげを入れて

  • カロリー 210kcal
  • タグ 時短
かきたまスープ

かきたまスープ

ふんわり卵を入れて、なごむ味わいに

  • カロリー 67kcal
  • タグ 時短
簡単ミネストローネ

簡単ミネストローネ

セロリの香りがスープの風味を引き立たせる

  • カロリー 121kcal
  • タグ 簡単、時短
冷凍スープ野菜ミックス

冷凍スープ野菜ミックス

角切り野菜でいつでもおいしいスープを!

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
とりささ身とバジルのラタトゥイユパスタ

とりささ身とバジルのラタトゥイユパスタ

バジルの香りでより爽やかに

  • カロリー 648kcal
  • タグ 時短
田作り

田作り

たれを少なめにして、カリカリの食感を残す

  • カロリー 150kcal
  • タグ 時短
粗びきソーセージ

粗びきソーセージ

皮がなくても、あの味ができた!

  • カロリー 117kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
とりねぎそば

とりねぎそば

やさしい味わいのスープで満足感あり

  • カロリー 376kcal
  • タグ 時短
ブロッコリーとじゃがいものチャウダー

ブロッコリーとじゃがいものチャウダー

ガラスープで野菜を煮るだけでうまみあり

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
とりガラスープ

とりガラスープ

滋味に富むとりのだし

  • カロリー 32kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
和風カレーおこげスープ

和風カレーおこげスープ

かくし味のしょうゆで懐かしい味

  • カロリー 257kcal
  • タグ 時短
おかかと揚げ玉の卵焼き

おかかと揚げ玉の卵焼き

冷凍できるのでぜひ常備して。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
ごぼうとれんこんのきんぴら

ごぼうとれんこんのきんぴら

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
にんじんのきんぴら

にんじんのきんぴら

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
ひじきの煮もの

ひじきの煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
切り干し大根の煮もの

切り干し大根の煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
昆布とかつおのつくだ煮

昆布とかつおのつくだ煮

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
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