「冷凍保存」のレシピ(83品)

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野菜たっぷりミートソース

野菜たっぷりミートソース

肉の油を一度きることでクリアに仕上がる

  • カロリー 1747kcal
  • タグ 時短
くたくたブロッコリーソース

くたくたブロッコリーソース

くたくたに煮ることでおいものように甘くなる

  • カロリー 368kcal
  • タグ 時短
とりとたけのこのスープペンネ

とりとたけのこのスープペンネ

しっかり焼きつけた肉とたけのこがこうばしい

  • カロリー 703kcal
  • タグ 時短
ミートソースと豆のパスタ

ミートソースと豆のパスタ

+2種類の豆で、緑色がきれいな春のパスタに

  • カロリー 722kcal
  • タグ 時短
ラタトゥイユソース

ラタトゥイユソース

野菜をたっぷり加えたトマト煮込みをソースに

  • カロリー 527kcal
  • タグ 時短
田作り

田作り

たれを少なめにして、カリカリの食感を残す

  • カロリー 150kcal
  • タグ 時短
粗びきソーセージ

粗びきソーセージ

皮がなくても、あの味ができた!

  • カロリー 117kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
とりささ身とバジルのラタトゥイユパスタ

とりささ身とバジルのラタトゥイユパスタ

バジルの香りでより爽やかに

  • カロリー 648kcal
  • タグ 時短
とりねぎそば

とりねぎそば

やさしい味わいのスープで満足感あり

  • カロリー 376kcal
  • タグ 時短
ブロッコリーとじゃがいものチャウダー

ブロッコリーとじゃがいものチャウダー

ガラスープで野菜を煮るだけでうまみあり

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
とりガラスープ

とりガラスープ

滋味に富むとりのだし

  • カロリー 32kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
和風カレーおこげスープ

和風カレーおこげスープ

かくし味のしょうゆで懐かしい味

  • カロリー 257kcal
  • タグ 時短
おかかと揚げ玉の卵焼き

おかかと揚げ玉の卵焼き

冷凍できるのでぜひ常備して。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
ごぼうとれんこんのきんぴら

ごぼうとれんこんのきんぴら

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
にんじんのきんぴら

にんじんのきんぴら

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
ひじきの煮もの

ひじきの煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
切り干し大根の煮もの

切り干し大根の煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
昆布とかつおのつくだ煮

昆布とかつおのつくだ煮

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
まぐろの角煮

まぐろの角煮

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
えびマカロニグラタン

えびマカロニグラタン

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
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