「冷凍保存」のレシピ(86品)

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粗びきソーセージ

粗びきソーセージ

皮がなくても、あの味ができた!

  • カロリー 117kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
基本の塩ヨーグルト

基本の塩ヨーグルト

  • カロリー 124kcal
  • タグ 時短
カレーうどんのもと

カレーうどんのもと

いわゆる洋風カレーではなく、しょうゆ味の和風カレー。だからこそ、うどんにしたりどんぶりにしたり、アレンジ自在。最後まで食べ飽きません。

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
ナポリタンのもと

ナポリタンのもと

懐かしのケチャップスパは、味つけがシンプルな分、なぜか味が決まらないことも。「ナポリタンのもと」にしておけば、いつでもあの味が楽しめます。

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
とりご飯のもと

とりご飯のもと

ごま油で炒めるからコクがあって使いやすい

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
チリコンカン

チリコンカン

ちょっとの辛みでご飯が進む

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
牛しぐれ煮

牛しぐれ煮

肉のうまみたっぷりだから少量でも大満足!

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
台湾風ポロポロ角煮

台湾風ポロポロ角煮

豚肉を細かく切って、ゆっくり煮るのが台湾風

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
酒粕さけ

酒粕さけ

冷蔵庫にいつもキープしたい

  • カロリー 887kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
とりささ身とバジルのラタトゥイユパスタ

とりささ身とバジルのラタトゥイユパスタ

バジルの香りでより爽やかに

  • カロリー 648kcal
  • タグ 時短
とりねぎそば

とりねぎそば

やさしい味わいのスープで満足感あり

  • カロリー 376kcal
  • タグ 時短
ブロッコリーとじゃがいものチャウダー

ブロッコリーとじゃがいものチャウダー

ガラスープで野菜を煮るだけでうまみあり

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
とりガラスープ

とりガラスープ

滋味に富むとりのだし

  • カロリー 32kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
和風カレーおこげスープ

和風カレーおこげスープ

かくし味のしょうゆで懐かしい味

  • カロリー 257kcal
  • タグ 時短
おかかと揚げ玉の卵焼き

おかかと揚げ玉の卵焼き

冷凍できるのでぜひ常備して。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
ごぼうとれんこんのきんぴら

ごぼうとれんこんのきんぴら

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
にんじんのきんぴら

にんじんのきんぴら

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
ひじきの煮もの

ひじきの煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
切り干し大根の煮もの

切り干し大根の煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
昆布とかつおのつくだ煮

昆布とかつおのつくだ煮

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
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