とりむねのしょうがマヨストック

とりむねのしょうがマヨストック

とりむね肉で代謝アップ!

味つけ冷凍でいいことずくめ!

材料(作りやすい分量)

作り方

  1. 1

    とり肉は横半分に切り、1.5cm厚さのそぎ切りにする。

  2. 2

    冷凍用保存袋にすべての材料を入れ、袋の上からよくもみ込む。

    切ったとりむね肉に味をもみ込む

    切ったとりむね肉に味をもみ込む

  3. 3

    空気を抜いて袋の口を閉じ、平らにする。バットや冷凍室のトレイにのせて平らに冷凍する。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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