
時短でラク
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とりむねのみそしょうが漬け冷凍
ぐっち夫婦のやせる! とりむねおかず
うまみたっぷりのみそに、代謝アップ効果のあるしょうがをプラス
5分
全量:
383kcal
5.3g
作り方
-
1
とり肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふる。
-
2
冷凍用保存袋にAを入れて混ぜ、とり肉を加えてもみ込む。なじんだら、重ならないように平らにする。空気を抜いて袋の口を閉じ、冷凍する。

ぐっち夫婦 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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