焼きれんこんとしめじのえびじょうゆがけ

焼きれんこんとしめじのえびじょうゆがけ

1人分:

94kcal

1.4g

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桜えびのこうばしさで箸が進む

上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 桜えび

    3g

  • れんこん

    100g

  • しめじ

    大1/2パック(約100g)

  • おろししょうが

    1/5かけ分(小さじ1/2)

  • 砂糖、しょうゆ

    各大さじ1

  • サラダ油

    大さじ1/2

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに桜えびを広げ、ラップをかけずに40秒レンチンする。おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)、砂糖、しょうゆ各大さじ1を加え、混ぜる。れんこんは1cm厚さの輪切りにして水にさっとさらし、水けを拭く。しめじは大きめにほぐす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、れんこん、しめじを並べ、焼き色がつくまで両面約3分ずつ焼く。器に盛り、1のえびじょうゆをかける。

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上島亜紀さん

上島亜紀 さん

料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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