ランチョンミートのピカタ

ランチョンミートのピカタ

ランチョンミートは一口大に切って食べやすく

カロリー
1人分 190kcal
カテゴリ:
肉のおかず > 加工肉 > スパム料理
お弁当のおかず > お弁当のメインおかず
主な食材:
肉 > 肉加工品 > ランチョンミート缶・スパム缶
ジャンル:
洋風
イベント:
遠足行楽
レシピ作成・調理:
平野由希子
撮影:
貝塚隆

材料(2人分)

ランチョンミート缶…1/2缶

卵…1個

小麦粉、こしょう、オリーブ油

作り方

1.

ランチョンミートは1cm厚さに切って縦半分に切る。卵は菜箸でよく溶きほぐす。

2.

ランチョンミートの表面に小麦粉を薄くつけ、溶き卵にくぐらせる。

3.

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、2を入れて両面を色よく焼き、器に盛ってこしょう少々をふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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