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かぶのチーズソテー

時短でラク

かぶのチーズソテー

黒こしょうで味をしめて

5分

１人分：

57kcal

0.9g

材料（２人分）

  • 粉チーズ

    大さじ１

  • かぶ(葉つき)

    ２個

  • ・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    かぶは茎を２cm残して葉と切り分け、八つ割りにする。葉は適宜を３〜４cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、かぶとかぶの葉を入れて炒める。油がまわったら水大さじ３、塩小さじ1/4、粉チーズこしょう少々をふり、ふたをして弱火で２〜３分蒸し焼きにする。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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