レシピ 「削りがつお」のレシピ

削りがつおを使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家による削りがつおのレシピです。

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レシピ:577

しめじの和風マヨサラダ

しめじの和風マヨサラダ

削りがつおも加えて風味もうまみもアップ

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:しめじ、紫玉ねぎ
とりの梅みそ蒸し

とりの梅みそ蒸し

レンジで簡単、梅干しでさっぱりいただく

  • カロリー 423kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりもも肉、梅干し(大)
オクラと長いものたたきあえ

オクラと長いものたたきあえ

長いもの白とオクラの緑が鮮やか

  • カロリー 53kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:オクラ、長いも
ケンテツ風ぶっかけだし冷麺

ケンテツ風ぶっかけだし冷麺

おなじみだしに納豆をプラス。しらたきにかけてさっぱり冷麺風に

  • カロリー 219kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:しらたき、卵黄
豚肉と大根のバターじょうゆ炒め

豚肉と大根のバターじょうゆ炒め

こうばしい香りがたまらない、ご飯の進む一品

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚ロース薄切り肉、大根
おかか風味の焼き玉ねぎ

おかか風味の焼き玉ねぎ

新玉ねぎをこんがり焼いて甘みを増した

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:玉ねぎ、削りがつお
厚揚げときのこのチャンプルー

厚揚げときのこのチャンプルー

うまみたっぷりのエリンギと合わせれば、肉なしでも満足

  • カロリー 236kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:厚揚げ、溶き卵(M)
ゆる辛豆腐チャンプルー

ゆる辛豆腐チャンプルー

ゆずこしょうの辛みがアクセント!

  • カロリー 230kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚ひき肉、おろししょうが
ひじきの和風マリネ

ひじきの和風マリネ

ゆでながらもどし、熱いうちにあえるのがコツ

  • カロリー 295kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ひじき、削りがつお
大根の梅おかかあえ

大根の梅おかかあえ

レンチンしてあえるだけで深い味わい

  • カロリー 59kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:大根、梅干し

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