レシピ 「削りがつお」のレシピ

削りがつおを使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家による削りがつおのレシピです。

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レシピ:577

白菜とチンゲンサイのおかか炒め風

白菜とチンゲンサイのおかか炒め風

削りがつおを加えてうまみアップ

  • カロリー 51kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:白菜、チンゲンサイ
レンチンいり豆腐

レンチンいり豆腐

素材のうまみが豆腐にじんわり

  • カロリー 133kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:卵、もめん豆腐
しましま炒め

しましま炒め

旬のきゅうりをソーセージと炒めるお手軽レシピ。きゅうりに歯ごたえが残る程度に炒めるのがポイント

  • カロリー 229kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:きゅうり、ウインナソーセージ
だしがら&のりのふりかけ

だしがら&のりのふりかけ

仕上げにのりを加えて磯の風味をプラス

  • カロリー 186kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:削りがつお
だしがらの香りふりかけ

だしがらの香りふりかけ

食欲を刺激するピリ辛バージョン

  • カロリー 181kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:削りがつお
ほったらかしの水だし

ほったらかしの水だし

作っておけば何かと使える!

  • カロリー -
  • カロリー -
  • ※主な食材:削りがつお、昆布
ゆで里いものおかかまぶし

ゆで里いものおかかまぶし

削りがつおでうまみたっぷり

  • カロリー 82kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:里いも、削りがつお
キャベツの梅おかか漬け

キャベツの梅おかか漬け

梅の酸味とキャベツの甘みのハーモニー

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:キャベツ、梅干し
のりとひじきのつくだ煮

のりとひじきのつくだ煮

パスタのソースに使ったり、ゆでた野菜をあえても。卵焼きに混ぜてもおいしい!

  • カロリー 257kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ひじき、焼きのり
おからサラダ

おからサラダ

マヨ&削りがつおでしっかり味に

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:おから、きゅうり

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