キャベツのおかかバターあえ
64kcal
0.5g
材料（２人分）
キャベツ…200g
バター…10g
削りがつお…小1袋(約3g)
しょうゆ…小さじ1
バター…10g
削りがつお…小1袋(約3g)
しょうゆ…小さじ1
作り方
- キャベツは葉と軸に切り分け、葉は3～4cm四方に切り、軸は斜め薄切りにする。
- 耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。水けをきり、バター、しょうゆ小さじ1、削りがつおを加え、さっとあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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