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1位「枝豆ご飯」の献立
枝豆ご飯を炊飯器で炊き、ズッキーニの酢漬けを作ります。酢漬けをさましながら、メインのいわしをフライパンで煮て。
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2位「枝豆ポークジンジャー」の献立
コーンと豆乳を冷やしておき、メインのかぼちゃをトースターへ。肉を焼いて調味し、スープの材料を混ぜ、2品の仕上げを。
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3位「枝豆ときのこの混ぜチャーハン」の献立
チャーハンのねぎじょうゆを作り、2品分のほかの材料も下ごしらえ。チャーハン、青椒肉絲を順に炒めて仕上げます。
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4位「夏おでん」の献立
混ぜご飯の具を煮ながら、おでんを調理。冷やす間に、混ぜご飯を仕上げて。
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5位「ささ身と里いもの冷やし鉢」の太らない献立
だしとトロミを、きかせた煮汁を冷たくひやして
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6位「とりだんごと枝豆のうまだし煮」の献立
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7位「あじの干ものと香味野菜の混ぜずし」の献立
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8位「たこと枝豆のフライパンパエリャ」の太らない献立
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9位「ゆでいかの野菜あんかけ」の太らない献立
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