「めかじきとコーンのBBQ風炒め」の太らない献立
ケチャップ+ポン酢がご飯にも合う!
「かじきとエリンギの香味バター炒め」の太らない献立
香味バターを仕上げに加えて風味よく
「かじきのフリッター風」の太らない献立
甘酸っぱいマスタードソースがよく合う
「かじきとあさりのワイン蒸し」の太らない献立
あさりとトマトのうまみがきいた
「かじきのバターソテー」の献立
時間をおいてもよいコールスローを先に作ってから、スープにとりかかって。主菜を焼くのは最後に。
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