「かじき」の人気の献立(14件) かじきを使った人気の献立です。みんなが作っている人気の献立の作り方を、ランキング形式でご紹介! プロの料理家による簡単でおいしいかじきの献立をどうぞ。

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「かじきとあさりのワイン蒸し」の太らない献立

「かじきとあさりのワイン蒸し」の太らない献立

あさりとトマトのうまみがきいた

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「かじきとアボカドの中華炒め」の献立

「かじきとアボカドの中華炒め」の献立

副菜、汁、主菜の順に材料を切り、まずは副菜と汁を作ります。最後に主菜を炒めて、あつあつを召し上がれ

「かじきまぐろのバジルソースパスタ」の太らない献立

「かじきまぐろのバジルソースパスタ」の太らない献立

バジルソースでパスタとの相性もばっちり

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「かじきのガーリックソテー」の献立

「かじきのガーリックソテー」の献立

なすを加熱してさます間に主菜と汁ものの下ごしらえを。あとは、あえもの、主菜、汁ものの順に作りましょう。

「白身魚のまろやかみそ漬け焼き」の太らない献立

「白身魚のまろやかみそ漬け焼き」の太らない献立

ご飯にもお酒にもよく合って、夫にウケる魚のおかず

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「かじきのフリッター風」の太らない献立

「かじきのフリッター風」の太らない献立

甘酸っぱいマスタードソースがよく合う

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「めかじきとコーンのBBQ風炒め」の太らない献立

「めかじきとコーンのBBQ風炒め」の太らない献立

ケチャップ+ポン酢がご飯にも合う!

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「かじきとエリンギの香味バター炒め」の太らない献立

「かじきとエリンギの香味バター炒め」の太らない献立

香味バターを仕上げに加えて風味よく

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「かじきのバターソテー」の献立

「かじきのバターソテー」の献立

時間をおいてもよいコールスローを先に作ってから、スープにとりかかって。主菜を焼くのは最後に。

「かじきのピカタ」の献立

「かじきのピカタ」の献立

糖質合計11.6gの「ゆる糖質オフ」献立。煮ものを煮始めたら、なすの副菜に着手。2品とも完成させてから、主菜のピカタを作りましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

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