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41位「麻婆ほうれん草」の献立
ピクルスの野菜をレンチンして熱いうちに調味。スープを火にかけ、メインを作ります。
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42位「ぶりと白菜のステーキ」の献立
ぶりに塩をふり、おろしだれを作り、まいたけとたらこをグリルへ。メインを焼きながら汁ものを煮て、バターじょうゆあえの仕上げを。
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43位「さわらとれんこんのしょうがみそ焼き」の献立
さわらに塩をふり、切り干し大根を水につけ、ブロッコリーをレンチン。あえものの野菜をゆで、メインを焼きながらサブ2品の仕上げを。
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44位「とりだんごと水菜の鍋」の献立
かぶのレンチン中に、メインをスタート。煮る間にあえものを仕上げましょう。
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45位「ぶりと小松菜のしょうがじょうゆ炒め」の献立
あえものの野菜をゆで始めたら、もやしのレンチンを。ぶりに塩をふり、サブおかず2品を仕上げてから、メインに戻って。
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46位「ひき肉とキャベツの炒め煮」の献立
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47位「タッカンマリ」の献立
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48位「中華蒸し豆腐バーグ」の献立
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49位「和風ビーフカレー」の献立
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50位「手羽元のハニー照り焼き」の献立
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51位「豚こまだんごとかぶの煮もの」の献立
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52位「牛肉と小松菜のビビンバ風」の献立
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53位「麻婆かぶ」の献立
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54位「豚とろろ丼」の献立
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55位「とりひき肉とコーンのレンジ蒸し」の献立
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56位「にら入りつくねとかぶのフライパン焼き」の献立
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57位「とりむね肉とかぼちゃの揚げ焼き」の献立
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58位「ぶりとパプリカの照り焼き」の献立
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59位「麻婆パスタ」の献立
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60位「蒸しどりのおかずサラダ」の献立
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