レシピ 「実ざんしょう」のレシピ

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かきのくわ焼き

かきのくわ焼き

しょうゆ味のたれをからめながら焼くフライパンで作るおかず

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆずこしょう麻婆豆腐

ゆずこしょう麻婆豆腐

いつもの麻婆が和風味に

  • カロリー 348kcal
  • カロリー 時短
実ざんしょうのおにぎり

実ざんしょうのおにぎり

青じそを巻くだけで、しゃれたおにぎりに変身します

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりのから揚げとフライドポテトのさんしょう風味

とりのから揚げとフライドポテトのさんしょう風味

温かいうちにたっぷりのさんしょうをまぶして

  • カロリー 463kcal
  • カロリー 時短
えびとわかめのかき揚げ

えびとわかめのかき揚げ

ごろっとした具材で食べごたえも◎

  • カロリー 407kcal
  • カロリー 時短
豚とはるさめの香味野菜蒸し

豚とはるさめの香味野菜蒸し

ナンプラーを使わなくてもタイ風に

  • カロリー 531kcal
  • カロリー 時短
オクラのみそ焼き

オクラのみそ焼き

ご飯もビールも進む

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 時短
ピーマンと油揚げの炒め煮

ピーマンと油揚げの炒め煮

いつもある材料でササッと作れる

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
火鍋風ピリ辛しゃぶしゃぶ

火鍋風ピリ辛しゃぶしゃぶ

豆板醤でパンチのある辛さに

  • カロリー 373kcal
  • カロリー 時短
玉ねぎ揚げ

玉ねぎ揚げ

さんしょうの風味が大人味

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんじんの香味漬け

にんじんの香味漬け

食欲を刺激する香りでどうぞ

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 時短
えびだんごの鹿の子揚げ

えびだんごの鹿の子揚げ

食パンのころものサクサク感が身上

  • カロリー 388kcal
  • カロリー -
あなごのつくだ煮

あなごのつくだ煮

酒の肴はもちろん、ご飯にもよく合う

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 塩分控えめ
納豆汁

納豆汁

栄養たっぷり

  • カロリー 102kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
簡単冷や汁

簡単冷や汁

干ものの代わりに鯛のそぼろで

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ、時短
たけのこと牛肉のステーキ

たけのこと牛肉のステーキ

ゆでた皮も使えばちょっとしたごちそうに

  • カロリー 209kcal
  • カロリー 時短
ごぼうとうなぎの柳川風

ごぼうとうなぎの柳川風

ごぼうの風味が、うなぎとよく合う

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 時短
とり肉とクレソンのサラダ仕立て

とり肉とクレソンのサラダ仕立て

あつあつのドレッシングをかけて召し上がれ

  • カロリー 370kcal
  • カロリー -
とり肉の照り煮丼

とり肉の照り煮丼

甘辛い煮汁をたっぷりからめてジューシーに

  • カロリー 690kcal
  • カロリー 時短
牛肉ときのこのしぐれ煮

牛肉ときのこのしぐれ煮

たっぷりのきのこで食べごたえ満点

  • カロリー 423kcal
  • カロリー -
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