レシピ 「実ざんしょう」のレシピ

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ゆずこしょう麻婆豆腐

ゆずこしょう麻婆豆腐

いつもの麻婆が和風味に

  • カロリー 348kcal
  • カロリー 時短
かきのくわ焼き

かきのくわ焼き

しょうゆ味のたれをからめながら焼くフライパンで作るおかず

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
実ざんしょうのおにぎり

実ざんしょうのおにぎり

青じそを巻くだけで、しゃれたおにぎりに変身します

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
汁なし担担麺

汁なし担担麺

薬味たっぷりの奥深い味わい

  • カロリー 705kcal
  • カロリー -
えびとセロリのさんしょう炒め

えびとセロリのさんしょう炒め

さんしょうの香りで食欲アップ

  • カロリー 214kcal
  • カロリー 時短
焼きねぎのポン酢びたし

焼きねぎのポン酢びたし

こうばしく、中はとろり

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 時短
麻婆豆腐

麻婆豆腐

さんしょうが効いたピリ辛の本格派

  • カロリー 474kcal
  • カロリー 時短
いかの塩辛つゆ

いかの塩辛つゆ

塩辛と青じそで風味よく

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
牛肉の3色巻き

牛肉の3色巻き

芯にする野菜は煮汁で煮て、味をつけておきます

  • カロリー 263kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さきいかにんじん

さきいかにんじん

おつまみの定番品を活用!

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
さんまの蒲焼き丼

さんまの蒲焼き丼

ごぼうを炊き込んだご飯に蒲焼きをのせる

  • カロリー 654kcal
  • カロリー 時短
あなごのつくだ煮

あなごのつくだ煮

酒の肴はもちろん、ご飯にもよく合う

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 塩分控えめ
納豆汁

納豆汁

栄養たっぷり

  • カロリー 102kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
簡単冷や汁

簡単冷や汁

干ものの代わりに鯛のそぼろで

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ、時短
たけのこと牛肉のステーキ

たけのこと牛肉のステーキ

ゆでた皮も使えばちょっとしたごちそうに

  • カロリー 209kcal
  • カロリー 時短
根菜ビーフシチュー

根菜ビーフシチュー

少量のしょうゆで和風テイストに仕上げて

  • カロリー 636kcal
  • カロリー 時短
手羽と新じゃがのカリカリ揚げ

手羽と新じゃがのカリカリ揚げ

ピリリと辛いさんしょうが香りよい

  • カロリー 215kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立の一口お好み焼き

帆立の一口お好み焼き

帆立のうまみがきいています。明石焼きのようにつゆにつけて

  • カロリー 598kcal
  • カロリー 塩分控えめ
牛肉のさんしょう焼き

牛肉のさんしょう焼き

和風ステーキをたけのこと重ねて盛りつけ、おもてなしに

  • カロリー 251kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かつおの立田揚げさんしょう風味

かつおの立田揚げさんしょう風味

さんしょうの香りが食欲をそそる

  • カロリー 224kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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