レタスクラブ
レタスクラブ暮らしの店
マイページ

時短に役立つレンチンメニュー！ 豚肉×野菜のレンジ蒸し5選

#食
公開
更新

豚肉とキャベツのレンジ蒸し


ボリューム満点なのに15分で完成する時短メニュー。グリーンピースは凍った状態のまま散らしても大丈夫です。

【画像を見る】野菜をたっぷり食べられる「豚肉とキャベツのレンジ蒸し」


豚巻きもやしのレンジ蒸し


もやしは豚肉で巻いて、耐熱皿に並べます。まん中にスペースをあけてドーナツ状に配置すると、熱が均一に伝わるはず。

「豚巻きもやしのレンジ蒸し」


豚肉と豆もやしのレンジ蒸し


ポン酢だれであっさり食べられる、ヘルシーなおかずです。豆もやしや油揚げなど、お財布にやさしい食材を使っているのもうれしいところ。

「豚肉と豆もやしのレンジ蒸し」


豚バラのキムチレンジ蒸し


豚肉に片栗粉をまぶしておくのがポイント。水分が閉じ込められて、電子レンジで加熱してもやわらかく仕上がります。

「豚バラのキムチレンジ蒸し」


野菜にはビタミンなど、水に溶けだしやすい栄養素が含まれているもの。しかし水を使わない蒸し料理なら、栄養が損なわれてしまうのを防げます。最近野菜不足かもしれない、という人はぜひレンジ蒸しを試してみてくださいね。

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

詳しいレシピはこちら！
・豚と野菜のレンジ蒸ししゃぶ
・豚肉とキャベツのレンジ蒸し
・豚巻きもやしのレンジ蒸し
・豚肉と豆もやしのレンジ蒸し
・豚バラのキムチレンジ蒸し

ほかにもいっぱい！「豚肉」のレシピ

■食べてやせるレシピ特集はこちらをチェック！

しっかりおいしく食べて、きれいにやせる！




グレーのタグ
レンチン完成 野菜 肉料理 レシピ 豚肉

本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

「トリガーポイント グリッドフォームローラー（R）」
プレゼント企画

「「トリガーポイント グリッドフォームローラー（R）」」

話題の筋膜ケアを自宅で！　心地よい刺激で疲れやコリがスッキリ♪

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 7月号

夏野菜の最強レシピ！

今号の料理特集は「夏野菜の最強レシピ」。なす、トマト、ピーマン、きゅうりなどの夏野菜を使った、メインおかずやパパッとできる副菜、余りそうなときにうれしい長持ちアイディアなどをたっぷりご紹介します!
その他、ワタナベマキさんに教わる「梅干し」レシピや、耐熱容器で簡単にできる「冷たいおやつ」など、夏にうれしいレシピが満載。
料理企画以外にも、使い切り上手になる「冷蔵庫保存術」や、猛暑を乗り切る「熱中症対策」、ドバ汗・寝つけない・だるい…などの不調をリセットする「手のツボ&反射区」特集に、選び方や渡し方が分かる「手土産の大正解」など、今知りたい情報が盛りだくさん。
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 7月の平日ラク献立カレンダー」のほか、とじ込み付録に夏じゅう使える「そうめん31daysレシピ」と「豆腐のおかずBOOK」の2冊がついて大充実。

レタスクラブ最新号詳細