時短に役立つレンチンメニュー！豚肉×野菜のレンジ蒸し5選

#食

2020.06.18 16:30

公開

2020.09.04 15:19

更新

豚肉とキャベツのレンジ蒸し

ボリューム満点なのに15分で完成する時短メニュー。グリーンピースは凍った状態のまま散らしても大丈夫です。

豚巻きもやしのレンジ蒸し

もやしは豚肉で巻いて、耐熱皿に並べます。まん中にスペースをあけてドーナツ状に配置すると、熱が均一に伝わるはず。

豚肉と豆もやしのレンジ蒸し

ポン酢だれであっさり食べられる、ヘルシーなおかずです。豆もやしや油揚げなど、お財布にやさしい食材を使っているのもうれしいところ。

豚バラのキムチレンジ蒸し

豚肉に片栗粉をまぶしておくのがポイント。水分が閉じ込められて、電子レンジで加熱してもやわらかく仕上がります。

野菜にはビタミンなど、水に溶けだしやすい栄養素が含まれているもの。しかし水を使わない蒸し料理なら、栄養が損なわれてしまうのを防げます。最近野菜不足かもしれない、という人はぜひレンジ蒸しを試してみてくださいね。

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詳しいレシピはこちら！
・豚と野菜のレンジ蒸ししゃぶ
・豚肉とキャベツのレンジ蒸し
・豚巻きもやしのレンジ蒸し
・豚肉と豆もやしのレンジ蒸し
・豚バラのキムチレンジ蒸し

ほかにもいっぱい！「豚肉」のレシピ

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