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これが電子レンジで作れるの!? バラエティ豊かなメイン5選

#食
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とりとトマトのレンジ肉じゃが


具材をボウルに入れたら、水分を加えてレンジで加熱して。炒めなくても、ももの脂とトマトのうまみでしっかりとコクがでます。

【画像を見る】夏ならではのあっさり味！「とりとトマトのレンジ肉じゃが」


レンジタイカレー


本格的なタイカレーの味わいで、麺にもご飯にもよく合う一品。具材は電子レンジで加熱したあとに全体を混ぜ、ふたたびラップをかけて2分ほどおきましょう。

「レンジタイカレー」


レンジソース焼きそば


肉の下味にサラダ油を加えるのが調理のポイントです。肉にまぶした油と麺の油によって、まるで炒めたような仕上がりに。

「レンジソース焼きそば」


レンジで！ なすチーズミンチ


肉だねを練り混ぜる際は、ほどほどに加減すること。練りすぎてしまうと加熱したときに縮んでしまいます。

「レンジで！ なすチーズミンチ」


電子レンジを使ったレシピは、普段料理をしない人や料理が苦手な人にうってつけ。初心者が失敗しがちな火加減の調整が必要ないので、気軽にチャレンジしてみてはいかがでしょう？

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詳しいレシピはこちら！
・レンジアマトリチャーナ
・とりとトマトのレンジ肉じゃが
・レンジタイカレー
・レンジソース焼きそば
・レンジで！ なすチーズミンチ

ほかにもいっぱい！「肉のおかず」のレシピ

■食べてやせるレシピ特集はこちらをチェック！

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電子レンジ メイン レシピ 時短 簡単

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