マフィンサンドイッチ
93kcal
0.6g
材料(作りやすい分量・8切れ分)
- 卵…4個
- ハム…2枚
- イングリッシュマフィン…2個
- ・塩、こしょう、バター、粒マスタード
卵…4個
ハム…2枚
イングリッシュマフィン…2個
・塩、こしょう、バター、粒マスタード
ハム…2枚
イングリッシュマフィン…2個
・塩、こしょう、バター、粒マスタード
作り方
- ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう各少々を入れてよく混ぜ合わせる。
- フライパンにバター小さじ1を溶かし、1を半量入れて菜箸で大きくかき混ぜ、半熟状になったら直径約10cmの円に形を整え、9割くらいまで火を通して取り出す。残りも同様に作る。
- イングリッシュマフィンの厚みを半分にし、両方の断面にバター、粒マスタード各適宜をぬり、ハムと2をはさむ。残りも同様に作り、4等分に切って、ようじで刺す。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ハム
- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
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