蒸しねぎとハムチーズのマスタードサラダ
228kcal
1.3g
材料(作りやすい分量・2〜3人分)
ロースハム…4枚
スライスチーズ…2枚
長ねぎ(白い部分)…2本
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ3
・白ワインビネガー、粒マスタード…各大さじ1
・塩、こしょう…各少々
スライスチーズ…2枚
長ねぎ(白い部分)…2本
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ3
・白ワインビネガー、粒マスタード…各大さじ1
・塩、こしょう…各少々
作り方
- チーズは縦5〜6等分に切る。ハムはチーズの大きさに合わせて切る。ねぎは7cm長さに切って、耐熱皿に並べる。
- 蒸し器(または鍋に網を敷いたもの)に湯を沸かし、蒸気が上がったら、1の耐熱皿を入れてねぎがやわらかくなるまで7〜8分蒸す。
長ねぎは白い部分だけを使い、蒸し器でやわらかくなるまで蒸す。蒸し器がない場合は、まとめてラップに包んで約4分加熱し、ラップをはずさずに粗熱がとれるまでしばらくおくとよい。 - ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ、2を蒸し汁ごと加えて粗熱がとれるまでしばらくおく。1のチーズとハムを加え、ざっとあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平野由希子
- 料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)などがある。
このレシピの参考動画
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