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にんじんと大根のかぼすサラダ

時短でラク

にんじんと大根のかぼすサラダ

10分

１人分：

50kcal

3.2g

ノンオイルドレッシングでカロリー控えめ

安藤美奈子 さんのレシピ

材料（２人分）

  • 大根

    1/6本

  • にんじん

    1/4本

  • 三つ葉

    ２本

  • かにかまぼこ

    １本

  • ドレッシング(かぼすの絞り汁、みりん各大さじ１、しょうゆ大さじ３、酢大さじ２、塩、こしょう各少々)

作り方

  1. 1

    大根、にんじんは幅１cm、長さ６〜７cmの短冊切りにし、三つ葉は３cm長さに切る。かにかまは手でほぐす。

  2. 2

    ドレッシングの材料を混ぜる。

  3. 3

    １を器に盛って２のドレッシングをかける。

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安藤美奈子 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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