
うなぎともやしのあんかけそば
野菜たっぷりのあんをかけてボリュームアップ
20分
1人分:
372kcal
0.7g
材料(2人分)
焼きそば用麺
1玉
うなぎのかば焼き(市販品)
1串
ピーマン
2個
長ねぎ
1/3本
もやし
200g
しょうが
10g
顆粒中華スープの素
適宜
かば焼きのたれ(添付されているもの)
1袋
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
1玉
うなぎのかば焼き(市販品)
1串
ピーマン
2個
長ねぎ
1/3本
もやし
200g
しょうが
10g
顆粒中華スープの素
適宜
かば焼きのたれ(添付されているもの)
1袋
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
作り方
-
1
ピーマン、ねぎは細切りにし、しょうがはみじん切りに、うなぎは串をはずして1cm幅に切る。
-
2
フライパンに水300cc、中華スープの素を入れて強火にし、しょうが、もやし、ねぎ、うなぎを入れて煮立て、火を弱めて2〜3分煮る。かば焼きのたれを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ピーマンを入れてサッと火を通す。
-
3
中華麺はざるに入れて鍋に湯を沸かしたところに入れ、1〜2分ゆでて油を抜く。皿に麺を盛り、2のあんをかける。

安藤美奈子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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