豚肉のマスタードサンド焼き

時短でラク
344kcal
1.4g
12min
豚肉のマスタードサンド焼き
豚肉のマスタードサンド焼き

沼口ゆきさんのレシピ

りんごの酸味とソテーした豚肉が好相性

材料(2人分)

  • 豚薄切り肉…8枚(約200g)
  • りんご…1/4個
  • クレソン…適宜
  • 白ワイン(または酒)…大さじ1
  • ・片栗粉、粒マスタード、塩、こしょう、オリーブ油
豚薄切り肉…8枚(約200g)
りんご…1/4個
クレソン…適宜
白ワイン(または酒)…大さじ1
・片栗粉、粒マスタード、塩、こしょう、オリーブ油

作り方

  1. 豚肉は広げて置き、片栗粉適宜は茶こしでふる。マスタード小さじ1弱ずつをのせ、半分に折りたたんで、縁をしっかりと手で押しつけ、塩、こしょう各少々をふる。りんごは7〜8mm厚さのくし形に切る。
  2. フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、強火でりんごの表面をさっと焼いて取り出す。ペーパータオルでざっとふき、オリーブ油小さじ2を足し、1の豚肉を並べる。両面を焼いて、塩、こしょう各少々をふり、ワインを回しかける。
  3. 器にりんごと豚肉を交互に並べて、クレソンを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

沼口ゆき
沼口ゆき
バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原ヒデトシ

食材の扱い方・ポイント

豚肉
豚肉
野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!